The 90
35°
Detta är en längre klass som ger Dig tid att
varva ner, stanna upp och ge Dig själv en dos av självmedicinering mot det
som skaver i vardagen. Då får Du tid att komma in i andningen och får
successivt göra mer och mer avancerade asanas där Du tränar både styrka och
uthållighet. Tiden gör att Du hinner stanna vid fler kroppsdelar än under de
kortare passen. Du tränar Din flexibilitet och styrka. Genom olika dynamiska
och statiska rörelser går Du in i poser som utmanar Dina sinnen - alltid
efter Dina egna förutsättningar. Detta är en populär morgonyogaklass som
passar alla nivåer. Du gör rörelser både stående, sittande och liggande på
Din yogamatta och avslutar med en lugnande Savasana.
The 90 ger Dig möjlighet att expandera och utforska Din praktik
på djupet. The 90 är en 90 minuters lång morgonyogaklass för Dig som vill
yoga på helgen.
#yoga #mindfulness #movement #the90 #stretching #functionaltraining
#yogaeveryday
#asana
#hatha #yogaeveryday #yogainspiration #friskvårdsbidrag #breathe #namaste
Instagram
Facebook