
Aerial Yoga
25°
Upptäck en ny dimension av yoga i en hammock, sidenhängmatta, som låter dig utforska yogaposer på ett lättsamt och unikt sätt. Hammocken ger stöd för kropp och sinne samtidigt som du avlastar ryggraden och frigör spänningar.
Terapeutiska fördelar
Klassen kombinerar tekniker från yinyoga, restorative yoga och hatha yoga. Klassen är anpassat för att:
-
Djup stretching och avlastning för ryggraden
-
Minskar spänningar i bäcken och höfter
-
Ökar flexibilitet, balans och kroppskontroll
-
Stärker bålen och förbättrar andningen
-
Frigör endorfiner och motverkar stress
Klädsel och förberedelser
-
Bär bekväma kläder utan knappar, med långa ärmar och byxor
-
Undvik smink, smycken och piercingar
-
Tvätta händer och fötter innan klassen
-
Ät gärna senast 2 timmar innan och undvik alkohol
Efter klass
-
Drick vatten, lyssna på kroppen och vila om det behövs
Viktigt att veta
Aerial Yoga kräver gott hälsotillstånd. Undvik deltagande om du är gravid, nyligen opererad eller lider av
exempelvis
högt/lågt blodtryck, epilepsi, ryggradsproblem eller kristallsjuka.
Välkommen att leka, stärka och hitta glädjen i en helt ny yogaupplevelse!
#yogaföralla #yogaisforeverybody #yogapractice #yogahalmstad #halmstad #asana #yogasequences #aerialyoga #aerialhammock #aerial #aerialsilks #aerialfitness #flyyoga #antigravityyoga #aerialyogalove #antigravity #hammock #aeriallove #aerialbeauty #airyoga #antigravity #friskvårdsbidrag