Hatha Flow

35°

Hatha Flow är en dynamisk och inspirerande yogaform där andning och rörelser synkas i ett mjukt flöde mellan olika poser. Varje klass är unik och anpassas av yogaläraren efter gruppens behov och energin i rummet. Här får du uppleva en mix av olika yogastilar och influenser från flera yogaskolor.

Upplägg

Klassen inleds med en kort meditation för att grunda dig och det är här du tonar in samt sätter en intention. Därefter följer:

• uppvärmning för att mjuka upp kroppen

• flödande sekvenser som bygger energi och styrka

• nedvarvning med lugnande rörelser

• avslutande vila i savasana för avslappning och återhämtning

Oavsett om du är nybörjare eller erfaren, är denna klass anpassad för att passa dig. Klassen varar mellan 70 och 90 minuter, beroende på veckodag.

Fördelarna med Hatha Flow:

• stärker muskler, flexibilitet och rörlighet

• minskar stress och ökar mentalt fokus

• främjar blodcirkulation och avgiftning

• ger energi och skapar inre lugn

• förbättrar sömn och stärker immunförsvar

Denna klass är perfekt för dig som önskar variation och vill utveckla din yogapraktik. Här finns utrymme att hitta ditt eget flöde och rytm i en inkluderande och accepterande miljö.

Läs mer: https://www.yogabasics.com/connect/yoga-blog/benefits-vinyasa-yoga/ 

 

#hathaflow #hatha #flow #health #hälsa #mobility #yogajourney #yogaisforeverybody #yogaföralla #yogapractice #yogahalmstad #halmstad #vinyasa #vinyasayoga #yoga #meditation #dynamicmovement #pranayama #yogaeveryday #vinyasaflow #friskvårdsbidrag